Natuurcoaching is een vorm van wandelcoaching. We spreken af op een locatie in de natuur en lopen vaak eerst een stukje. Misschien om zomaar even te genieten van de rust en het buiten zijn. Of omdat je eerst wil vertellen wat er in je omgaat. Daarna staan we vaker stil, letterlijk en figuurlijk: bij waar je nu bent en waar je zou willen komen.
Een methode die ik veel gebruik is de TRIA®-methode. Deze methode is een effectieve manier om erachter te komen waar je naartoe wil en hoe je daar kunt komen. Daarnaast zijn er verschillende andere coachtechnieken die ik kan inzetten. De natuur speelt hier vaak een rol in.
Tijdens de wandelingen gaat alles in jouw tempo. We hebben geen haast. We leggen geen kilometers afstand af en dat maakt natuur-of wandelcoaching voor iedereen toegankelijk. Ben je slecht ter been of sneller moe, dan zoeken we een locatie uit waar we regelmatig even kunnen zitten.
Thuiskomen in de natuur
In de natuur kun je thuiskomen bij jezelf. De natuur is een spiegel voor je onderbewuste en is zo een zachte helper om jezelf beter te leren kennen.
Verschillende oefeningen
Tijdens het wandelen doen we verschillende oefeningen, waaronder de TRIA®-methode. Deze methode helpt je inzicht te krijgen in waar je naartoe wilt en hoe je de eerste stappen daarnaartoe kunt zetten.